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怎样才能在考试中静下心来

为你总结的一些调节紧张情绪的方法,希望能对你有所帮助: 保持平常心态 考生要以平常心态要求自己,与平常一样生活,保证正常的睡眠时间,无须过分注意营养,可以把休养、调整和总结作为考前的生活节奏,不给自己定过高的目标,像准备日常考试...

考试前把自己封闭起来,不与任何人谈论关于考试的事情,否则会加重你的心理负担。 考试前5分钟前听听音乐,放松放松,使心平静下来。 本来嘛,和自己平常做的没什么两样,上面也只是我已经学过的。 不要想着考不好结果会怎样,只要看眼前,那些...

1、认识到学习的重要性,列出学习可能给你带来的好处,不学习有哪些危害。然后给自己制定一个合适的目标,并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法,实施和完成计划,养成学习习惯。 2、掌握高效的学习方法,在学习中获得成就、满足感...

多想想考不好的后果由多尴尬 想想你的死敌 想想你考过他的高兴 这仅仅是心理方面的 来点实际的吧 你首先应该给自己弄一个计划 其实只要你给自己弄了个计划去完成 你会发现一切都变的很简单了 就像历史 你一天看几章 给自己弄个目标 离考试的时间...

怎样制订学习计划 我们讲制定计划,主要指制定学生个人的学习计划,例如,竞赛赶超计划、某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划,不仅有利于促进学习目标的实现,也有利于在实...

做深呼吸,呼气,吸气!心理暗示自己一定可以的!淡然考试成绩,抱着不以物喜,不以己悲的心态进入考场!

这么多年来的考试,其实是考最近一段时间来复习的话,是没什么效果的。考试前主要是学习一下应试技巧,适当的放松也还可以。

我相信如果是你擅长的科目也不会慌张,那么会慌张的就是不擅长的,经常考砸的科目吧(因为我本人就是这样),现在我就不再去管它了,因为不擅长的科目即使不会也不能怎么样,不会也要面对,但是有一点很重要,就是时间一定要掌握好,至于怎么掌...

睡觉,什么都不做

还没考,你怎知道后面是谁?怎么知道他会大声咳嗽?如果真遇到这种情况,你就专心答题,不要总想着他咳不咳的!实在不行就:深呼吸……深深的吸一口气,然后慢慢的呼出来,再呼再吸……直到平静了就慢慢进入状态!

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